Begini Tips Merawat Kesehatan Mata Agar Terhindar Dari Katarak
Menjaga kesehatan mata adalah hal mutlak yang mesti diperhatikan. Sebab, jika mata tidak dirawat bersama dengan baik maka mampu sebabkan penyakit mata layaknya rabun bahkan katarak. Berikut ini tips merawat kesehatan mata.
Meskipun mata minus tidak mampu disembuhkan namun cuma mampu dicegah progresivitas atau perkembangannya bersama dengan cara merawat kesehatan mata. Berikut tips merawat kesehatan mata dilansir berasal dari CNN:
Makan-makanan yang sehat
Untuk merawat kesehatan tubuh, mengonsumsi makan-makanan sehat begitu dianjurkan, sama halnya bersama dengan merawat mata. Makanlah makanan yang memiliki kandungan banyak vitamin A adalah tidak benar satu cara untuk merawat kesehatan mata layaknya wortel, kuning telur, dan terhitung susu terapi Orthokeratology .
Hindari merokok
Menghindari merokok sejak dini adalah hal paling baik untuk merawat kesehatan tidak benar satunya yakni kesehatan mata. Seperti yang kami tahu, merokok sangatlah beresiko bagi kesehatan terhitung terhitung mampu pengaruhi kesehatan mata.
Dampak merokok sendiri bagi kesehatan mata yakni mampu meningkatkan risiko timbulnya penyakit katarak, degenerasi makula, dan kerusakan saraf optik yang mampu sebabkan kebutaan serta merusak retina mata.
Menggunakan kacamata hitam bersama dengan UV protector
Mata yang terlampau kerap terpapar sinar ultraviolet mempunyai risiko mengalami katarak, degenerasi makila, kornea terbakar, dan bahkan kanker mata. Pasalnya, sinar terhadap matahari mampu mengganggu kesehatan mata. Perlunya penggunaan layaknya kaca mata hitam terlampau bermanfaat untuk dukungan mata berasal dari sinar ultraviolet ataupun UV.
Mengistirahatkan mata secara berkala
Mengistirahatkan mata adalah tidak benar satu poin mutlak yang mesti Anda lakukan. Apalagi jika Anda sudah mengfungsikan mata untuk menatap layar monitor computer ataupun layar handphone sepanjang berjam-jam, bahkan saat Anda membaca buku.
Mengistirahatkan mata secara berkala adalah cara lain untuk merawat kesehatan mata dan hindari terjadinya mata rabun. Hal berikut mampu Anda laksanakan bersama dengan cara berhenti sejenak berasal dari aktivitas tersebut, lantas yang mesti Anda laksanakan yakni bersama dengan memandang kejauhan.
Konsultasi dan periksakan kesehatan mata Anda bersama dengan dokter yang pakar di bidangnya. Untuk berkonsultasi bersama dengan dr. Endro Pranoto, Sp.M, Anda mampu memandang jadwal praktiknya tiap tiap hari Senin, Rabu, Jum’at terhadap pukul 16.30 – 21.00 WITA dan Selasa & Kamis terhadap pukul 09.00 – 14.00 WITA.